• Yoshiko

【日常】初ジムと今年の目標。

コンニチハ。




今日は初ジム行ってきました。




今日のジムは本格的な人が多くて刺激になりました 笑




久々のランニングとスカイウォークみたいな器具の有酸素運動が気持ち良かったです。




筋トレは、




腕や肩をマシンでやると、どうやら声帯が固くなって歌いにくくなることが分かってから、




上半身はプールで泳ぐ動きの中で鍛えて、




ジムでは胸より下、(腹筋、背筋、足)を何種類かやっています。



 



マシンは身体に負担が掛かって、




手首や腰など、たまに痛める感じになるので、




負担の少ないプールに、最近は行きがちでしたが、




筋トレしないと、運動していても、なかなかしまって来ないんですね。(←結構食べるしね〜 笑)





ダメだぁと思い直し、今年はジムも頑張ります。笑









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 今年の目標を整理しまして。





 今年は英語、いくつか検定を受ける事にしました。





 といっても、今から単語集や過去問を仕入れます。笑 (ジワジワ始めてゆきます 笑)





 英語の学習者の方は分かりやすい形で勉強法をシェアされていますね。






 毎日やってスキルを積み上げると言う面では、音楽の練習も同じだと思いますので、





 間接的に音楽の練習の参考にさせてもらう事もあります。





 音楽の練習は、英語学習に比べると全てをあまりオープンにしない傾向があるかなぁと思います。





 実際、ここ4〜5年英語学習をやってカランメソッドも終わったのですが、





 当たり前ながら、歌の練習は、英語より何倍もやります。でも、あまりブログなどには書きませんが。





 最大の共通点は、短いスパンでの反復練習。





 今年は、去年より沢山曲を勉強したいです。





 ギターも沢山フレーズを耳コピしたいです。







 今年やるルーティンは今日、まとめ終わりました。






 あとは、やっていくのみ。






 

 今年の目標。

 




 

 わたしにはこれが難しい 笑




 

 シンプルにシンプルに。






 この目標、2年目です 笑






 頑張ろう 笑







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 今月です!





 オリジナルの新曲、



 出来たてをお届けする予定。





 1/22(水)『Regalo Del Viento』ライブ

@大久保 Boozy Muse



http://www.boozy-muse.com



OPEN 19:00 / START 19:40 〜(2回ステージ)

チャージ 2.800円 (ドリンク.フード別)



村井俊夫(Ba)、渡辺順一(Sax)、尾崎琢也(Pf)、宇山満隆(Ds)、ポッポ渋谷(Perc)、堂園芳子(Vo)



新宿区北新宿1-8-20 KOKORO B1F

tel 03-3362-4766






 ラテンのリズムはノリノリで楽しいです!




 色々お送りします。




 お時間ございましたら。







 


良い1日を🍀



  Yoshi





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